今回だけ限定公開しちゃいます！ 「ダイエットが続かない」 「過食してしまう自分が嫌い」 「私なんて何しても痩せれない」 「痩せ体質じゃないから無理」 結局何しも私は変わることなんて できないんだ。。 ダイエットを続けられない155㌢52㌔ 20歳の女性店…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ 突然ですが あなたの股関節 硬くなってませんか？？ 股関節は 上半身と下半身を繋ぐ重要な役割 を担っている部分です。 この股関節が硬くなると 可動域が狭くなってしまうので 太りやすくなる・血行が悪く…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！ そこのあなたに質問です！ お尻たるんでいませんか？？ お尻がたるんでいると 見栄えが悪いですし たるんでいる事によって お尻が大きく見えちゃいます。。 このまま何もしないと 「あの人ケツでかくね。」 …
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！ あなたは普段 ふくらはぎのストレッチ やってますか？ ふくらはぎの筋肉は 立ってる時の姿勢維持 歩く時血液の循環する ポンプ機能が備わっていて 働き者の筋肉なんです！ ふくらはぎをストレッチしないと …
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ 今回も前回に引き続き 内定筋を鍛える筋トレ ご紹介しますね！！ 内定筋を鍛えて細もも 手に入れて今まであなたを バカにしてきた人達を 見返してやりましょう！！！ それではさっそくご紹介します！ 今回…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ あなたは今太ももに 隙間ありますか？？ 太ももが太いと 股ずれになり自信を持って スキニーが履けないといった 不便なことがたくさん起きます。。 影で「下半身デブじゃん」 なんて言われて笑われている …
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ あなたは朝起きて 何を飲んでいますか？？ 朝は1日がスタートする とっても重要な時間です！ 朝飲む飲み物だけで あなたの1日の消化機能が 変わります！！ 消化機能が高まった状態で 1日がスタートするこ…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ そこのあなた！ あなたの足を見てください！ 浮腫んでいませんか？ 1日学校やお仕事お疲れ様でした！ 浮腫んでいるのはあなたが1日 頑張った証です！！ 1日頑張って疲れた足を 30秒だけ使って ケアしませ…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ そこのあなた！ 楽して引き締まった体 手に入れたくありませんか？ 体が引き締まっていたら もちろん美しいですし 男性からの注目度高めです！ 逆にたるんだ体のままだと 「生活習慣が乱れている」 「横に…
こんにちわ！！ あなたを美ボディに導く あみです！！ 前回のブログに引き続き ぽっこりお腹卒業の知識を あなたに伝授しちゃいます！！ そこのあなた！ 今ブログを見入る姿勢 猫背 になってませんか？ 猫背は血影やリンパの流れが 悪くなり代謝が下がり 太…
こんにちわ！ あなたを美ボディに 導くあみです！！ そこのあなた！！ ぽっこりお腹卒業して くびれ つくりたくありませんか？ ぽっこりお腹のままだと 「だらしない生活してる人」 「痩せたらいいのに」 なんてこと 思われているかもしれません！ でも大丈…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ 今回はダイエット中よくある 「何もしたくない日」の過ごし方 を紹介していきます！！ 何もしたくない日って 本当に何もしたくないですよね。笑 とっても分かります。。 続けられない自分に嫌気がさし 「…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ 今回は たった1週間でクビレができる 筋トレ動画をあなたに教えちゃいます！ その動画はこちら！！ ひなチャンネルの 加藤ひなたさんの動画です！！ 動画時間は12分と短いですが 腹筋を追い込むトレーニン…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ 今日はある食品を使って 混ぜて焼くだけの超簡単な お菓子作りをあなたに 伝授します！ お菓子作りして 女子力上げていきましょ！！ 今回使うメインは 豆腐です！！！ 豆腐にはタンパク質が多く 含まれて…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ ダイエット中ってパン食べたく なることありませんか？ パン屋さんの前を通ると こおばしい香りが食欲をそそります。。 「ダイエット中のパンは太るから我慢」 とあなたは自分に 言いきかせているでしょう…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ 友達とランチやディナーに行くと ついつい食べすぎてしまう日ありますよね。。 そんな時「明日ファスティングしたらいいや」 なんてこと思っていませんか？ 1日何も食べないことで 腸内をリセットするとい…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！ 突然ですがあなたは筋トレに 「全然続かない」 「楽しくない」 「きつい」 というイメージをお持ちでは無いですか？ 確かに筋トレはきついですし なんといってもあの筋肉痛が辛いですよね。。 ダイエットは…
こんにちわ！ あなたを美ボディに導く あみです！！ あなたはちゃんと15時に 見てくれていますか？ それとも15時になるのを待てずに 見ていますか？ そうです！！ 15時といえばおやつの時間です！ ダイエット中は甘い物を我慢して いるから余計食べたくなり…
こんにちわ！ あみです！！ そこのあなた1度はこんなこと 思ったことはありませんか？ 「ダイエットが続かない。」 「私なんてどうせ痩せれない」 続かないダイエットの負のループから 抜け出したくありませんか？ 甘い食べ物が我慢できない。 食べてないと…
