ふくらはぎストレッチ！

こんにちわ！

あなたを美ボディに導く

あみです！

あなたは普段

ふくらはぎのストレッチ

やってますか？

ふくらはぎの筋肉は

立ってる時の姿勢維持

歩く時血液の循環する

ポンプ機能が備わっていて

働き者の筋肉なんです！

ふくらはぎをストレッチしないと

疲れが溜まりに溜まってしまい

足が太くなる原因になります！！

「あの足なに。太すぎでしょ。」

なんて言われたくないですよね？

でもこの記事を読んで

ちゃんとストレッチした

あなたなら大丈夫です！！

細い足手に入りますよ！

それではさっそく紹介します！

ふくらはぎを細くする

ストレッチはこちら！！

ピンポイントストレッチ

この状態を

30秒キープして左右の

ふくらはぎをしっかり

伸ばしましょう！！

このピンポイントストレッチは

角度をつけてふくらはぎを

伸ばしているので

ふくらはぎがよく伸びます！

アキレス腱伸ばしより

効果的です！！

毎日しっかりストレッチをして

あなたの理想の足

をあなたの力で手に入れましょう！

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます！！

また次回のブログで

お会いしましょう！！