ながら腹トレ！

こんにちわ！

あなたを美ボディに導く

あみです！！

そこのあなた！

楽して引き締まった体

手に入れたくありませんか？

体が引き締まっていたら

もちろん美しいですし

男性からの注目度高めです！

逆にたるんだ体のままだと

「生活習慣が乱れている」

「横に並んで歩きたくない」

など思われてしまう可能性

大です！！！

今回はスマホを見ながらできる！

超簡単な腹トレを

紹介します！

この記事を読んで実行した

あなたは

引き締まった体になり

周りの友達から

羨ましがられること

間違いなし！！

そのトレーニングはこちら！

下腹部トレーニングです！！

寝た状態でできるので

スマホを見ながらでも

できます！！

下腹部トレーニングは

腹直筋を鍛える

トレーニングです！

腹直筋を鍛えることによって

お腹がめちゃくちゃへこみます！

動きは至ってシンプルです！

寝た状態で足を上下に

動かすだけです！

まずは1日

10回を3セット

やってみましょう！

スッキリしたお腹を友達や彼氏に

見せつけて自慢しちゃいましょ！

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます！！

また次回のブログで

お会いしましょう！！