たるんだおしりとさようならしませんか？

こんにちわ！

あなたを美ボディに導く

あみです！

そこのあなたに質問です！

お尻たるんでいませんか？？

お尻がたるんでいると

見栄えが悪いですし

たるんでいる事によって

お尻が大きく見えちゃいます。。

このまま何もしないと

「あの人ケツでかくね。」

「ケツたるみすぎでしょ。」

なんて言われる未来も

そう遠くはなさそうです。。

でもお尻を鍛えることさえしてたら

大丈夫です！！

今回は寝ながらできる

尻トレを紹介します！！

尻トレをして引き締まった

美尻手に入れちゃいましょ！

美尻なる尻トレ方法は

こちら！！

ヒップリスト

まずは１回10回を2セット

やってみてください！！

足は90度に曲げた状態で

お尻の上げ下げを行ってください！

ヒップリストを行うことで

大臀筋が鍛えられ

あなたのたるんだお尻が

キュッとうえに上がります！

お尻が引き締まると

脚がが長く見え

美脚効果もあります！！

美脚と美尻が2つも

手に入るなんて

一石二鳥！！

これはやるしかありませんね！

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます！！

また次回のブログで

お会いしましょう！！